wymiary biceps

1. WIEK: 18.5 2. WAGA: 72 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 64 -talia: na wysokości pempka 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siłownia nie jest mi obca od 14 roku życia, nieprzerwanie z dietą ćwiczę od września 2012 6. DIETA: redukcyjna, najwięcej białka około 2200-2500kcal, na masie około 3400kcal -białko: -węglowodany: [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Nie wiem nie mogę edytować swojego postu... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:55 jedno drugie 56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem ćwiczyć 4 lata temu 6. DIETA: MASA -białko: Około od 80 do 200 róznie jadam -węglowodany: Średno, od 300 do 500 -tłuszcz: Dużo, niemniej niz 100 gramów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni enan atom [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

drugi dzien dziennika :) a o to i obiecane wymiary biceps lewy luz/napiety 31.3/34.5 biceps prawy luz/nap 32/35.9 lydka 41.5 udo57 brzuch na wysokosci pępka 82.8 klatki nie zmierzylem bo mam za krotki centymetr waga 75 kg i dzisiejszy trening wyciskanie plasko 1s 8x20kg 2s 8x40kg 3s 8x50kg 4s 5x60kg przysiady 1s 8x 20 2s 8x30 3s 8x 40 4s 8x [...]

Siema Rafale i Jacku! Mam prośbę czy pomogli byście ułożyć zestaw ćwiczeń na klatkę (poprawa grubości i szerokości klaty). Cały trening będzie to pewnie split 3xtydzień same ciężkie ćwiczenia siady/wiosła/martwe ciągi wszystkie nie będą raczej wychodziły po za zakres 12 powtórzeń.. Mój znajomy będzie zaczynał pierwszy cykl na ph, jego klatka jest [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 37 żyła -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: 3600kcal -białko: 3,5g -węglowodany:5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6oxa 100tabs 8. TRENING: 6 dni split + 2 razy aeroby naczczo 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zdrowo jem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl,test enanthan 250 e5d - 20 strzałów + winstrol + aromasin. Odblokowanie hcg i clomid. Trochę źle zacząłem odblokowanie, bo dopiero po dwóch [...]

Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:73 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze jeden trening w tygodniu - [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

nogi wrzucę jak zrobię jakieś fotki bo nie mam narzazie żadnych . wymiary- biceps, aktualnie 42,5-43 waga- aktualnie 88 przedramię 36,5-37 talie i udo zmierzę jutro i podam wymiary Pozdro . Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-11-24 17:25:59

24.01.2016 - B 1. PISTOLETY 15/15/15/15 - Ogólnie wyszły petarda, nie spodziewałem się tak dobrego ćwiczenia :) Mega uczucie :) 2. WYKROKI CHODZONE +22,5KG 23/23/23/23 - Również odczucia co do tego ćwiczenia świetne :) To samo co nr. 1 3. WSPIĘCIA NA PALCE JEDNONÓŻ + 22,5KG 22/22/22/22 - Myślę że mogę śmiało wejść na 23p :) 4. WZNOSY NÓG W [...]

1.WIEK: 18, nie długo 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 171cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 1120cm UDO: 56cm TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 150gg WEGLOWDANY: 296g TLUSZCZ:97,5 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1 cykl 8.TRENING: Poniedziałek: Plecy, klatka, przedramię Plecy: • Podciąganie na drążku [...]

1. WIEK:20l 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 84/6 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne poważne parę razy z samym winstrolem 8. TRENING: 1poniedziałek-klatka/biceps 2wtorek-barki/triceps 3sroda-plecy/nogi [...]

[...] dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata + 3lata streeworkout 6. DIETA: ZERO DIETY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x OXANDROLON / UNIGEN 8. TRENING: treningi zmieniane co 5 tygodni, przeplatana masa, [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i udało się 12 kg przybrałem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]